ダイエット再開します!1年25キロ痩せから学んだ教訓

このエントリーをはてなブックマークに追加

楽器習得もダイエットも成功するためには見える化が大事だと思っています!

1年で25キロ痩せた経験のある黒田和良が再びダイエットを再開します!
何度もリバウンドの経験から、一番抑えなければいけない
ダイエットの基本と考え方をシェアします。

2023年6月から9月まででダイエット再開で7キロ痩せます!
ここまで言ったら、頑張るしかない!(笑)

ダイエット再開します!1年25キロ痩せから学んだ教訓」への3件のフィードバック

  1. 先生、アッシは27kg減量しました。現在も±2~3kgの増減はありますが維持しております。
    食べる量をQ、排泄(うんこ・笑)する量をQ’とすれば
    Q=Q’で維持可能と単純に考えております。
    まあ、歳とってきたのであまり食べなくなりましたので先生も経年がかかれば大丈夫になりますよ。笑

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)