楽器習得もダイエットも成功するためには見える化が大事だと思っています!
1年で25キロ痩せた経験のある黒田和良が再びダイエットを再開します!
何度もリバウンドの経験から、一番抑えなければいけない
ダイエットの基本と考え方をシェアします。
2023年6月から9月まででダイエット再開で7キロ痩せます!
ここまで言ったら、頑張るしかない!(笑)
楽器習得もダイエットも成功するためには見える化が大事だと思っています!
1年で25キロ痩せた経験のある黒田和良が再びダイエットを再開します!
何度もリバウンドの経験から、一番抑えなければいけない
ダイエットの基本と考え方をシェアします。
2023年6月から9月まででダイエット再開で7キロ痩せます!
ここまで言ったら、頑張るしかない!(笑)
先生、アッシは27kg減量しました。現在も±2~3kgの増減はありますが維持しております。
食べる量をQ、排泄(うんこ・笑)する量をQ’とすれば
Q=Q’で維持可能と単純に考えております。
まあ、歳とってきたのであまり食べなくなりましたので先生も経年がかかれば大丈夫になりますよ。笑
現在85kgとのことですが、身長はどのくらいなんですか?
183cmです!